O artigo a seguir foi extraido de um texto elaborado pelo Prof.Darcy Roberto Lima, PhD (Londres), Professor da UFRJ, um dos maiores pesquisadores sobre café no mundo.A pesquisa científica moderna já provou que os óleos essenciais são potentes, com propriedades medicinais notáveis. Mas descobriu mais ainda. O olfato é o mais importante dos nossos sentidos, mais que a visão, audição, gustação ou tato. Na vida adulta o olfato também é importante na vida humana. A escolha de um bom vinho, de um queijo francês ou o perfume de uma mulher é feito através do olfato.
Mas qual a planta mais rica em aromas do universo? Enquanto a rosa tem menos de 50 compostos voláteis, todas as espécies uvas usadas para o vinho possuem menos de 500, o café tem mais de mil compostos voláteis. Com o tempo eles se dissipam pelo ar. Para cheirarmos uma rosa ou um vinho, os colocamos junto ao nariz. Já o aroma do café feito na hora invade e domina qualquer ambiente.
A ciência moderna está descobrindo que através da dieta é possível prevenir uma série de doenças e prolongar a nossa vida. E nenhuma outra planta esta recebendo tanta atenção para isto como o café.
De vilão no passado o café esta sendo demonstrado como o hábito mais saudável e recomendado para todo ser humano, desde a infância até a velhice. Apenas no ano de 2007 o café foi a planta com maior número de publicações positivas na área médica em todo o mundo, o que contrasta com 20 ou 30 anos atrás, quando liderava as críticas negativas. Mas mesmo assim a humanidade escolheu esta bebida como sua preferida, depois da água. O café já foi considerado injustamente como um vilão e como contendo apenas cafeína. Grande engano. É importante saber que o café não é só cafeína. Apenas a cafeína é termo-estável, isto é, não é destruída com a torrefação excessiva. As demais substâncias, como proteínas, aminoácidos, açúcares, lipídeos, trigonelina / niacina e os antioxidantes ácidos clorogênicos / lactonas, são preservadas, formadas ou mesmo destruídas durante o processo de torra.
O café com a torra ideal é aquele que possui a cor marrom claro ou escuro, pois esta preserva as substâncias benéficas para a saúde, o que contraria a frase de que o café bom é aquele preto como o carvão. E para trazer o máximo de prazer com seu aroma e sabor e o melhor para a saúde, deve ser feito e consumido na hora.
A escolha de alimentos ocorre devido a ativação do sistema límbico que leva a uma gratificação e condicionamento, fortalecendo mecanismos de memória e aprendizado. Quando algo estimula este sistema, imediatamente é reconhecido e lembrado vividamente. Por isto café feito na hora é o mais prazeroso e saudável dos alimentos.
Embora o café seja um produto natural e não cause doenças em pessoas saudáveis quando consumido de forma diária e moderada (até 4 xícaras grandes para adultos e a metade da dose para crianças, preferencialmente com leite), o café pode causar efeitos indesejáveis em algumas pessoas. Existem pessoas que são mais sensíveis aos efeitos de um dos compostos do café, a cafeína, as quais podem apresentar ansiedade, tremores, insônia e mesmo pânico. O café quando tomado a noite pode prejudicar o sono da maioria das pessoas, sendo por isto uma bebida diurna. O café consumido moderadamente (4 xícaras diárias) não causa doenças em pessoas normais e saudáveis, da infância a velhice.
O café é a planta que possui mais aromas para o prazer e compostos solúveis na bebida para a saúde humana em toda a natureza.